Inilah Makanan Penyebab Timbulnya Jerawat di Wajah Anda

Inilah Makanan Penyebab Timbulnya Jerawat di Wajah Anda

Inilah Makanan Penyebab Timbulnya Jerawat di Wajah Anda. Jerawat yang mucul di wajah tentu sangat menjengkelkan, apalagi kalau jerawat yang muncul itu banyak. Rasa percaya diri Anda tentu akan menurun saat bertemu teman apalagi bertemu pacar. Bagi para remaja, timbulnya jerawat identik dengan rasa rindu.

Inilah Makanan Penyebab Timbulnya Jerawat di Wajah Anda

Apa saja penyebab kemunculan dari jerawat itu. Beberapa diantaranya yaitu kurangnya menjaga kebersihan wajah, bisa karena hormonal atau karena makanan. Jangan salah, beberapa makanan yang mungkin sering Anda konsumsi bisa menjadi faktor pemicu timbulnya jerawat.

Seorang ahli estetika dan ahli gizi terkenal bernama Cassandra Lanning, menyatakan bahwa ada beberapa makanan yang dapat merangsang produksi minyak, ketidakseimbangan hormon dan bahkan pembengkakan yang berakibat timbulnya jerawat.

Makanan apa saja yang bisa memicu pertumbuhan jerawat di wajah, berikut ini adalah 4 makanan yang ternyata bisa menyebabkan pertumbuhan jerawat :

Produk susu

Karena kandungan hormon pertumbuhannya, produk susu cenderung menjadi faktor utama penyebab jerawat. Dari sudut pandang nutrisi, susu rendah dan non-lemak tidak lain hanyalah bom gula yang eksplosif. Kandungan lemak susu ada karena suatu alasan, untuk membantu memecah vitamin A dan vitamin yang larut dalam lemak. Tanpa lemak, vitamin ini akan dibiarkan tidak terserap oleh tubuh, yang bisa membuat kulit Anda berjerawat.

Gula
Jerawat merupakan peradangan pada kulit, dan salah satu pemicu terbesarnya adalah gula rafinasi. Ketika gula tertelan, ini membuat kadar insulin Anda melonjak, sehingga terjadi peradangan pada sistem tubuh. Bagi mereka yang rentan terhadap jerawat, ini berarti mendapatkan pustula baru dan segar. Yang lebih menarik adalah saat Anda menggabungkan susu dengan gula, maka itu mempercepat timbulnya jerawat. Pastikan minuman yang Anda konsumsi bebas gula, dan konsumsi gula yang baik adalah tiga sendok makan setiap hari.

Kacang tanah
Kacang mengandung androgen-hormon yang bisa mengiritasi folikel kulit dengan menginduksi produksi minyak, yang kemudian menimbulkan jerawat. Ini berarti bahwa selai kacang dan mente favorit Anda, diam-diam membuat Anda berjerawat dan berminyak.

Yodium
Yodium tidak hanya digunakan untuk luka, tapi dapat ditemukan di hampir semua makanan favorit. Iodisasi telah menjadi bahan pokok dapur, namun pemicu yang paling umum adalah dengan mengkonsumsi yodium dosis tinggi dari rumput laut.

Jadi penggemar sushi, perhatikan, karena makanan laut juga dikemas dengan yodium. Alga memang merupakan wadah lain untuk kandungan yodium tinggi. Studi telah menunjukkan bahwa, konsumsi sejumlah kecil makanan kaya yodium (sekitar 3-4 porsi dalam seminggu) tidak akan memperburuk jerawat.

Bagi Anda ingin memiliki wajah bebas dari jerawat, flek hitam memudar, kerutan diwajah sirna dan kantong mata menghilang, atau bagi Anda yang sibuk dan tidak memiliki waktu untuk melakukan perawatan wajah, dapatkan trik dan tipsnya DISINI

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *