Patut Dicoba Inilah Diet Terbaru yang Akan Menjadi Tren di 2018

Patut Dicoba Inilah Diet Terbaru yang Akan Menjadi Tren di 2018. Seolah tidak lapuk ditelan jaman, kata diet seolah menjadi magnet bagi kebayakan kaum hawa. Meskipun sudah banyak macam ragam diet tetapi selalu ada saja macam diet terbaru.

Patut Dicoba Inilah Diet Terbaru yang Akan Menjadi Tren di 2018

Tapi tahukah Anda diet yang akan menjadi tren di tahun Anjing Tanah ini. Untuk lebih melengkapi informasi Anda tentang diet, inilah diet yang akan menjadi tren di 2018 menurut health.com :

Diet Dash

Diet ini dirancang untuk membantu orang menurunkan tekanan darah bagi mereka yang hipertensi. Makanan yang dikonsumsi dicampur dengan buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan susu rendah lemak. Serta mengurangi asupan garam yang dapat memicu meningkatnya tekanan darah. Bagi yang menerapkan diet ini diharuskan untuk tidak sedikitpun mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh, minuman manis, permen, susu berlemak.

Diet Flexitarian

Flexitarian adalah gabungan kata dari fleksibel dan vegetarian. Diet ini mengharuskan seseorang untuk mengonsumsi makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan sepanjang waktu. Namun pada diet ini tidak mengharuskan untuk berhenti mengonsumsi daging-dagingan, tapi sebaiknya konsumsi daging dikurangi.

Diet Weight watchers

Diet ini adalah diet yang membatasi asupan kalori setiap harinya, agar kalori yang dibakar lebih banyak dibanding kalori yang masuk. Diet ini mengharuskan seseorang untuk menghitung asupan kalori dari makanannya dengan baik. Diet ini menuntut kedisiplinan tinggi agar berhasil.

Diet Mind

Mind diet adalah campuran dari diet dash dan mediterania. Diketahui bahwa diet mediterania adalah diet yang cukup disiplin dalam pemilihan makanan. Jadi, orang yang menerapkan mind diet bisa mengonsumsi sepuluh kelompok makanan, yaitu sayuran hijau, semua jenis sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, unggas, minyak zaitu, dan anggur. Kesepuluh jenis makanan itu dinilai baik untuk kesehatan otak. Sedangkan makanan yang harus dihindari masuk dalam lima jenis makanan, yaitu daging merah, mentega atau margarin, keju, permen, dan makanan cepat saji atau junk food.

Diat Volumetrics

Diet ini cocok untuk orang yang hobi makan. Karena diet ini tidak menerapkan pengurangan porsi makan, tapi memerhatikan banyaknya kalori dan lemak yang dikonsumsi. Syarat untuk menerapkan diet ini adalah harus menyukai sayur dan buah. Karena diet ini bertujuan untuk membuat orang kenyang dengan porsi besar, tetapi berat badan tidak naik karena tidak banyak mengonsumsi kalori dan lemak.

Demikian informasi diet yang diperkirakan akan menjadi tren di 2018.

 

Baca Juga : Mengatur Pola Makan dan Gaya Hidup Sehat Sebagai Resolusi 2018

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *