Patut Dicoba, Bakar Lemak Tubuh dengan Konsumsi Makanan Ini

Patut Dicoba, Bakar Lemak Tubuh dengan Konsumsi Makanan Ini

Patut Dicoba, Bakar Lemak Tubuh dengan Konsumsi Makanan Ini. Banyak yang percaya bahwa kalau mau menurunkan berat badan harus mengurangi konsumsi makanan. Tetapi fakta yang terjadi tidaklah seperti. Kalau mau menurunkan berat badan tidak berarti selalu mengurangi makanan yang dikonsumsi. Mengkonsumsi makanan yang bisa membakar kalori bisa juga membantu membakar lemak lebih cepat.

Patut Dicoba, Bakar Lemak Tubuh dengan Konsumsi Makanan Ini
Beritasatu.com

Dilansir dariĀ Womens Weekly, terdapat beberapa makanan yang bisa meningkatkan metabolisme dan bisa membantu bakar lemak tubuh. Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat membantu membakar lebih banyak kalori yang bisa mempercepat dalam program penurunan berat badan. Berikut ini adalah makanan yang dimaksud :

Apel

Jika Anda ingin ngemil makanan manis, apel salah satu pilihannya. Sebab apel mengandung rendah kalori, lemak, dan sodium. Selain itu, apel juga memiliki serat yang baik yang bisa membuat perut Anda merasa kenyang lebih lama.

Alpukat

Alpukat mengandung tinggi lemak, namun lemak tinggi pada alpukat adalah lemak tak jenuh tunggal atau lemak baik. Selain sebagai sumber lemak yang baik, buah ini juga sumber serat yang hebat. Buah berkulit hijau ini banyak memiliki manfaat, yakni bisa mengurangi kadar kolesterol, menyembuhkan luka, mengurangi risiko penyakit jantung, stroke dan juga bagus untuk mata dan rambut Anda.

Seledri

Mungkin tidak banyak yang tahu bahwa seledri mengandung sedikit kalori dan membantu membakar lebih banyak makanan yang Anda makan. Jenis sayuran ini sebagian besar terdiri dari air, yang juga bagus untuk diet seimbang.

Grapefruit

Penelitian membuktikan bahwa grapefruit membantu menurunkan berat badan. Menurut Database Nutrisi Nasional Departemen Pertanian AS, satu setengah dari buah ini mengandung sekitar 53 kalori. Terlebih grapefruit kaya akan serat yang bisa membantu menstabilkan kadar glukosa darah Anda. Buah ini bisa Anda tambahkan ke dalam salad buah, smoothies ataupun minuman jus.

Teh hijau

Kalau yang satu ini tak perlu diragukan lagi. Studi telah menunjukkan bahwa teh hijau tidak hanya kaya akan antioksidan, namun juga membantu meningkatkan metabolisme dan membantu penurunan berat badan.

 

Sumber : detikhealth