Cara Sederhana Menghilangkan Lemak pada Perut Buncit

Cara Sederhana Menghilangkan Lemak pada Perut Buncit

Cara Sederhana Menghilangkan Lemak pada Perut Buncit. Salah satu lemak yang paling susah untuk dihilangkan adalah lemak yang bersarang diperut. Alasannya adalah karena daerah perut mempunyai beberapa organ visceral, sehingga lemak dengan jenis yang sama akan dengan mudah tersimpan.

Cara Sederhana Menghilangkan Lemak pada Perut Buncit

Keberadaan lemak perut bukan hanya tidak nyaman untuk dilihat, tetapi juga bisa menyebabkan timbulnya beberapa masalah kesehatan diantaranya nyeri sendi, sakit pinggang, gangguan pencernaan, depresi, kelelahan, hipertensi, masalah jantung sampai kanker. Sehingga solusi terbaik bagi pemilik perut buncit adalah menghilangkannya.

Dikutip dari Boldsky.com, berikut ini adalah cara sederhana menghilangkan lemak pada perut buncit sehingga perut menjadi rata :

Biasakan jalan kaki sebelum sarapan
Setiap pagi sebelum sarapan, usahakan untuk jalan kaki setidaknya 15-20 menit. Kebiasaan ini membantu untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan memungkinkan terjadinya penurunan lemak lebih cepat, terutama di area perut.

Konsumsi banyak serat saat sarapan
Biasanya, orang yang sering melewatkan sarapan justru rentan mengalami kenaikan berat badan. Untuk mendapatkan bentuk tubuh idaman serta hilangkan lemak perut, perbanyak sarapan makanan berserat seperti salad sayuran atau roti gandum.

Perbanyak makan buah warna merah
Buah dengan warna merah mengandung fenol tingkat tinggi yang diketahui bisa mengurangi lemak perut.

Makan avokad
Selain konsumsi buah berwarna merah, makan avokad juga memiliki manfaat untuk menghilangkan lemak di perut karena tingginya zat antioksidan dalam avokad.

Konsumsi secara rutin putih telur
Kebanyakan orang hanya tahu bahwa makan putih telur berguna untuk membangun otot. Padahal rutin makan putih telur juga membantu untuk menurunkan lemak perut jauh lebih cepat.

Hiasi hari Anda dengan infused water
Sejumlah penelitian menemukan bahwa menambahkan beberapa irisan lemon segar ke air yang biasa kamu minum berguna untuk mengurangi lemak perut. Sebab kandungan vitamin C dan zat antioksidan di dalamnya mampu mengikis sel lemak yang terakumulasi di dinding perut.

Hilangnya lemak yang bersarang di perut akan menjadikan Anda seperti manusia baru, perut rata seperti semula.

Baca Juga : Menghilangkan Perut Buncit dalam Waktu Satu Bulan