Inilah Buah dan Sayur untuk Detoksifikasi Tubuh Secara Alami

Inilah Buah dan Sayur untuk Detoksifikasi Tubuh Secara Alami

Inilah Buah dan Sayur untuk Detoksifikasi Tubuh Secara Alami. Program detoksifikasi merupakan suatu program yang bertujuan untuk mengeluarkan racun yang sudah lama bersarang di dalam tubuh. Racun masuk ke dalam tubuh akibat pola makan yang tidak sehat yang sudah kita lakukan selama bertahun-tahun.

Inilah Buah dan Sayur untuk Detoksifikasi Tubuh Secara Alami

Efek yang ditimbulkan dari penumpukan racun dalam tubuh adalah rentannya kita terserang penyakit berbahaya seperti jantung, stroke, penyumbatan pembuluh darah, diabetes, kanker dan masih banyak lagi yang lainnya. Selain menggunakan produk bermutu untuk program detoks, sebenarnya kita juga bisa menggunakan makanan yang ada disekitar kita seperti buah dan sayur.

Lalu buah dan sayur apa saja yang bisa digunakan untuk detoksifikasi tubuh. Berikut 10 buah dan sayur yang bisa digunakan untuk membersihkan racun dari tubuh seperti dikutip dari Kompas.com :

Alpukat

Alpukat mengandung berbagai antioksidan, salah satunya glutathione. Zat ini membantu mempercepat pengeluaran racun berbahaya dari dalam tubuh. Dengan mengurangi bahan kimia berbahaya dan racun dari dalam tubuh, seseorang akan merasa lebih baik dan sehat.

Cranberries

Buah ini penting untuk mencegah infeksi saluran kencing. Cranberries dikenal sebagai antibakterial yang mampu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Kubis

Kubis mengandung sulfur, yang penting untuk memecah zat-zat kimia di dalam tubuh. Sulfur bisa mengeluarkan berbagai zat berbahaya yang berasal dari pestisida sampai obat-obatan, yang tentu berbahaya jika menumpuk dalam tubuh.

Lemon

Lemon kaya akan vitamin dan antioksidan yang bisa ini melindungi liver dan mengeluarkan zat kimia berbahaya dari dalam tubuh. Para ahli menyarankan konsumsi buah ini baik dalam minuman atau makanan untuk menjaga kesehatan setiap hari.

Brokoli

Antioksidan dalam brokoli membersihkan tubuh dari berbagai limbah dan zat kimia berbahaya. Brokoli juga kaya kandungan enzim, yang membantu sistem pencernaan bekerja efektif. Mengkonsumsi brokoli dalam kondisi mentah lebih baik, karena tingginya kandungan nutrisi di dalamnya.

Bawang putih

Bawang putih juga mengandung sulfur yang baik untuk membersihkan tubuh. Bawang putih juga mengandung antibiotik yang membantu tubuh mengobati dirinya sendiri.

Buah bit

Buah bit bisa dikonsumsi mentah atau matang. Buah ini mengandung betaine dan pektin, yang melindungi liver dan sistem pencernaan. Beet juga bisa membersihkan tubuh dari aneka racun.

Anggur

Aggur membersihkan sistem pencernaan dan mencegah pembentukan batu ginjal. Buah ini juga mengandung gula dan kalori yang rendah, sehingga baik untuk diet.

Biji bunga matahari

Konsumsi biji bunga matahari bisa menbantu kerja liver dan membuang racun. Makanan ini juga mencegah penimbunan kolesterol yang membahayakan tubuh.

Lentil (kacang-kacangan)

Lentil membantu membersihkan sistem pencernaan dan melakukan detok pada tubuh. Lentil juga rendah kolesterol serta menjaga kadar gula darah dalam tubuh.

Baca Juga : Cara Detoksifikasi Alami untuk Menjadikan Tubuh Sehat Selalu